Targi Ateneum
Helion
Rynek Zabawek
 
AKTUALNOŚCI
02-06-2020
Szanowni Klienci, informujemy, że zmianie uległ cennik na pozycje Wydawnictwa PWN dotyczące poziomu przedszkole oraz kształcenia specjalnego. Aktualne ceny...
01-06-2020
Szanowni Klienci, informujemy, że zmianie uległ cennik na pozycje Wydawnictwa Longman. Aktualne ceny dostępne są na platformie B2B Ateneum....
 
Informacje o przetwarzaniu danych osobowych

RODO
ATENEUM SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ Sp.K.
ul. Półłanki 12C, 30-740 Kraków


tel. 12 263 73 73   tel. 12 263 82 98
tel. 12 263 70 70   tel. 12 263 82 99
wew: fax - 401, dz. sprzedaży - 400

email: biuro@ateneum.net.pl
 
 
 

ZOBACZ, CO U NAS SŁYCHAĆ

EMOCJE NA GŁODZIE
EMOCJE NA GŁODZIE
Katalog tematyczny -> Literatura -> Psychologia

Kliknij aby powiększyć...
Emocje na głodzie
EAN:
9788380875432
Autor:
Lindsey Smith
Wydawnictwo:
Laurum
Rok wydania:
2019
Oprawa:
broszurowa
Format:
16,5x23,5 cm
Strony:
280
cena sugerowana brutto: 49.90zł
stawka vat: 5%
Jesteś szczęśliwy? A może potrzebujesz pocieszenia? Nosi cię z głodu? Dopadło cię zmęczenie? Wszystko cię nudzi? Wypróbuj 100 przepisów na nudę, lęk i stres, dokuczliwy głód i smutny nastrój.
Każdy ma czasem ochotę zamknąć się w pokoju z pudełkiem lodów. Jeśli doskwierają ci smutek, stres, wyczerpanie, irytacja czy nuda, nic nie stoi na przeszkodzie, by szukać pocieszenia w jedzeniu, na które akurat masz ochotę. Zamiast jednak sięgać po przetworzone składniki, możesz wybrać to, co ci poprawi nastrój, a przy okazji dostarczy twojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Lindsey Smith pokazuje, że to możliwe. I że smakuje wyśmienicie.
Autorka, samozwańcza dietetyczka emocjonalna, proponuje lekką i pełną humoru książkę o diecie. Masz ochotę na brownie? Czemu nie! Ostatecznie lepiej zjeść jeden kawałek ciasta niż pięć przypadkowych przekąsek w zamian. Smith podpowiada, jak zmienić styl życia, aby dobierać posiłki odpowiednio do nastroju i zaspokajać swoje kulinarne zachcianki. Oprócz zagadnień psychologicznych, opisujących burzliwy związek emocji i jedzenia, dietetyczka serwuje solidną dawkę wiedzy na temat warzyw, owoców, ziół i innych produktów. Nie walczy z zachciankami, za to proponuje na przykład:
ciasteczkową kontrabandę,
smoothie wspomagające powrót na ziemię,
kokosowe curry na kiepski humor,
lody na złamane serce,
hummus (a do tego kilka nachosów).
Po przeczytaniu tej książki zobaczysz, jak szybko i łatwo w zdrowy sposób można zaspokoić pragnienia, które pojawiają się w stanach poruszenia emocjonalnego. W takich sytuacjach Lindsey Smith nie mówi: nie jedz, tylko proponuje przepisy na to, na co wszyscy mamy wtedy ochotę: coś chrupiącego, coś kremowego, coś słodkiego i coś słonego.
Inni klienci kupowali także
Przyjemność. Kreatywne podejście...
Alexander Lowen
Rok wydania: 2019, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Czarna Owca
Siła empatii. 7 zasad zmieniając...
Dr. Helen Riess
Rok wydania: 2019, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Edgard
"Nie" z miłości
Jesper Juul
Rok wydania: 2011, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: MiND
Terapia poznawcza jako teoria in...
Aaron T. Beck, Brad A. Alford
Rok wydania: 2006, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
12 życiowych zasad. Antidotum na...
Jordan B. Peterson
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Fijorr
Pułapki myślenia TW
Daniel Kahneman
Rok wydania: 2012, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Media Rodzina
Pokonać nałóg
Patt Denning , Jeanne Little
Rok wydania: 2019, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Zakazana Psychologia T.1
Tomasz Witkowski
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Bez Maski
Kiedy Twoja złość krzywdzi dziec...
praca zbiorowa
Rok wydania: 2012, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: MiND
Potęga teraźniejszości. Dziennik
Eckhart Tolle
Rok wydania: 2019, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Inne pozycje od Laurum
Wielka księga smoothies
Pat Crocker
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Laurum
Filmowe Menu. Przewodnik kulinar...
Andrew Rea
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Laurum
Emocje za bardzo. Kiedy czujesz ...
Jamie Tworkowski
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Laurum
Hart ducha
Eric Greitens
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Laurum
Mózg ma moc. Przez umysł do zdro...
Daniel G. Amen,Tana Amen
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Laurum
Relacje nad przepaścią - jak je ...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2020, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Laurum
Inne z działu Psychologia
Nunchi. Koreański sekret dobrych...
Euny Hong, Hanna Pasierska
Rok wydania: 2020, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Literackie
Manipulacja ODCZAROWANA! 777 sku...
Marek Skała
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: One Press / Helion
Fiszki. Jak wygrać z manipulacją?
Rafał Żak
Rok wydania: 2017, oprawa: pudełko
Wydawnictwo: Cztery Głowy
Cisza
Erling Kagge
Rok wydania: 2017, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Muza
Gdzie podziewa się nasza pamięć
Tomasz Maruszewski
Rok wydania: 2019, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Smak Słowa
Radykalna ochrona
Derek Morris
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Orion Plus
Intuicja. Uwolnij jej siłę. Intu...
Cate Howell, Tomasz Wyżyński
Rok wydania: 2020, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Czarna Owca
Focusing. Mądrość ciała
Ann Weiser Cornell
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: MiND
Polecamy
Plantageneci T.1 Ród zdobywców
Thomas B. Costain
Rok wydania: 2020, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Bez Fikcji
Piętno
Przemysław Piotrowski
Rok wydania: 2020, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Czarna Owca
Napiwku nie będzie
Justyna Pobiedzińska
Rok wydania: 2020, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Agora
Maseczka ochronna FFP2 (5 szt)
.
Rok wydania: 2020
Wydawnictwo:
Odwagi, zajączku
Nicola Kinnear
Rok wydania: 2020, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Amber
9 miesięcy. Od zarodka do noworo...
praca zbiorowa
Rok wydania: 2020, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Babaryba
250 ekopreparatów na szkodniki i...
Zbigniew Przybylak
Rok wydania: 2020, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Gaj
Pupy ogonki i kuperki
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2014, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Babaryba
Tragedia na Przełęczy Diatłowa. ...
Alice Lugen
Rok wydania: 2020, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Czarne
Od mikmaka do zazuli
Michał Rusinek
Rok wydania: 2020, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Bezdroża
copyright Ateneum 2008-2020