AKTUALNOŚCI
08-04-2021
Szanowni Klienci, W celu usprawnienia procesu reklamacji firma LEGO prosi o składanie reklamacji wybrakowanych zestawów wyłącznie poprzez dedykowaną platformę internetową...
07-04-2021
Szanowni Klienci, informujemy, że zmianie uległ cennik na pozycje wydawnictwa Nowa Era i WSiP. Ceny zostały zaktualizowane na platformie B2B Ateneum....
 
Informacje o przetwarzaniu danych osobowych

RODO
ATENEUM SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ SPÓŁKA JAWNA
ul. Półłanki 12C, 30-740 Kraków


tel. 12 263 73 73   tel. 12 263 82 98
tel. 12 263 70 70   tel. 12 263 82 99
wew: fax - 401, dz. sprzedaży - 400

email: biuro@ateneum.net.pl
 
 
 

ZOBACZ, CO U NAS SŁYCHAĆ

AUTOTERAPIA. POKONAJ PROBLEMY, STRES I LĘKI
AUTOTERAPIA. POKONAJ PROBLEMY, STRES I LĘKI
Katalog tematyczny -> Literatura -> Poradniki -> Psychologia

Kliknij aby powiększyć...
Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki
EAN:
9788377884270
Autor:
Magdalena Staniek
Wydawnictwo:
Samo Sedno
Rok wydania:
2015
Oprawa:
broszurowa
Format:
16,5x23,5 cm
Strony:
240
cena sugerowana brutto: 34.90zł
stawka vat: 5%
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów.
Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy pozwolą określić swoje trudności, a konkretne ćwiczenia ułatwią samodzielną pracę nad trwałą zmianą własnych nawyków, postaw i zachowań, które zakłócają spokój wewnętrzny, a nawet codzienne funkcjonowanie. Dzięki sprawdzonym technikom opracowanym przez doświadczonego psychologa zrozumiesz, jak myślenie wpływa na emocje i działania, oraz nauczysz się pracować z własnymi przekonaniami. Dowiedz się, jak możesz sam sobie pomóc, i zacznij czerpać radość z życia już dziś!
Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?
- podpowiada, jak wykorzystać wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości swojego życia
- zawiera praktyczne i konkretne rozwiązania, jak uwolnić się od negatywnego myślenia oraz osiągnąć wewnętrzną równowagę
- wyjaśnia, czym są myśli automatyczne, przekonania kluczowe i pośredniczące, zniekształcenia poznawcze, oraz podpowiada, jak nad nimi zapanować
- odpowiada na pytania dotyczące skuteczności psychoterapii i samopomocy
- przedstawia rzetelną wiedzę na temat terapii poznawczo-behawioralnej
Magdalena Staniek psycholog, psychoterapeutka, członkini stowarzyszenia Intro". Autorka książki Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą z serii Samo Sedno. Prowadzi psychoterapię w nurcie CBT, treningi umiejętności społecznych oraz warsztaty rozwijające kompetencje miękkie.
Inni klienci kupowali także
Mówili, że jestem zbyt wrażliwa
Federica Bosco
Rok wydania: 2019, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Feeria
Anatomia kłamstwa
Philip Houston, Michael Floyd, Susan Carnicero, D
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Sine Qua Non
Koncentracja. Skuteczny trening ...
Agnieszka Forzpańczyk
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Samo Sedno
Techniki zapamiętywania
Bartłomiej Boral, Tobiasz Boral
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Samo Sedno
Droga artysty w.2017
Julia Cameron
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Szafa
Jak mniej myśleć
Petitcollin Christel
Rok wydania: 2019, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Feeria
Możesz uzdrowić swoje życie TW
Louise L. Hay
Rok wydania: 2012, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Medium
Bogaty albo biedny. Po prostu ró...
T. Harv Eker
Rok wydania: 2012, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Studio Emka
Lęk i fobia. Praktyczny podręczn...
Edmund J. Bourne
Rok wydania: 2011, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Zarządzanie stresem
Mike Clayton
Rok wydania: 2012, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Samo Sedno
Inne autorstwa Magdalena Staniek
Nieśmiałość
Magdalena Staniek
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Samo Sedno
Pokonaj problemy i lęki
Magdalena Staniek
Rok wydania: 2020, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Samo Sedno
Inne pozycje od Samo Sedno
Copywriting. Jak sprzedawać słowem
Dorota Jędrzejewska, Rafał Niemczyk
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Samo Sedno
Bieganie dla początkujących i za...
Grzegorz Rogóż
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Samo Sedno
Jak inwestować i pomnażać oszczę...
Maciej Samcik
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Samo Sedno
Komputer dla seniorów

Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Samo Sedno
Depresja. Jak pomóc sobie i blis...
Dorota Gromnicka
Rok wydania: 2020, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Samo Sedno
Mindfulness dla zdrowia + CD
Danny Penman, Vidyamala Burch
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Samo Sedno
Inne z działu Psychologia
Zapanuj nad swoim mózgiem. Czter...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2020, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Sensus
Grzeczne dziewczynki nie dostają...
Lois P. Frankel, Carol Frohlinger
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: One Press / Helion
Negocjacje. Sprawdzone strategie
Adam Horzyk
Rok wydania: 2012, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Samo Sedno
Shinrin-yoku. Japońska sztuka cz...
Hctor Garca, Francesc Miralles
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Znak
Ogarnij się i żyj bez kompleksów
Raquel Corcoles, Lucia Taborada
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Feeria
Storytelling TW
Marek Stączek
Rok wydania: 2014, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Edison Team.pl
Siła medytacji. 28 dni do szczęś...
Sharon Salzberg
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Sensus
13 rzeczy, których nie robią sil...
Amy Morin
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Polecamy
Afganistan Relacja BORowika
Władysław Zdanowicz
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Zdanowicz
Mireczek. Patoopowieść o moim ojcu
Aleksandra Zbroja
Rok wydania: 2021, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Agora
Gdy rozerwą się więzy czasu... K...
Michał Heller
Rok wydania: 2021, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Copernicus Center Press
Wielka księga superskarbów
Susanna Isern, Rocio Bonilla
Rok wydania: 2021, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Mamania
Tytus, Romek i A'Tomek kolekcja ...
Henryk Jerzy Chmielewski
Rok wydania: 2017, oprawa: pudełko
Wydawnictwo: Prószyński i S-ka
Minerały IUVI Games
.
pudełko,291.5x291.5x70 mm
Wydawnictwo: IUVI Games
Książka do rozmawiania ze sobą
Marcin Szczepaniak
Rok wydania: 2020, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Marcin Szczepaniak
Zamień mnie w krzyk
Anna Dąbrowska
Rok wydania: 2021, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Novae Res
O-BOOK - czyli autobiografia naj...
Iza Rozbicka
Rok wydania: 2015, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Novae Res
Wyspa trzech ojczyzn
Thomas Orchowski
Rok wydania: 2021, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Czarne
copyright Ateneum 2008-2021