Rynek Zabawek
 
AKTUALNOŚCI
24-09-2020
Szanowni Klienci, przypominamy, że 26.09.2020r. upływa termin awizacji zwrotów Hachette Podręczniki oraz Longman PEARSON. Fizyczny zwrot powinien dotrzeć do magazynu...
16-09-2020
Szanowni Klienci, informujemy, iż wydłużony został termin zwrotów posezonowych 2020. Dla wszystkich wydawnictw z wyłączeniem Hachette Podręczniki oraz Longman PEARSON nieprzekraczalny...
 
Informacje o przetwarzaniu danych osobowych

RODO
ATENEUM SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ Sp.K.
ul. Półłanki 12C, 30-740 Kraków


tel. 12 263 73 73   tel. 12 263 82 98
tel. 12 263 70 70   tel. 12 263 82 99
wew: fax - 401, dz. sprzedaży - 400

email: biuro@ateneum.net.pl
 
 
 

ZOBACZ, CO U NAS SŁYCHAĆ

TRENING SPARTAŃSKIEGO WOJOWNIKA
TRENING SPARTAŃSKIEGO WOJOWNIKA
Katalog tematyczny -> Literatura -> Poradniki -> Sport

Kliknij aby powiększyć...
Trening spartańskiego wojownika
EAN:
9788328330429
Autor:
Dave Randolph
Wydawnictwo:
Septem
Rok wydania:
2018
Oprawa:
broszurowa
Format:
20x23 cm
Strony:
152
cena sugerowana brutto: 34.90zł
stawka vat: 5%
Treningi w kulturystyce czy w podnoszeniu ciężarów najczęściej powodują wykształcenie okazałej muskulatury, jednak wielkie, masywne mięśnie wymagają dużych ilości energii, często spowalniają ruchy i ograniczają ich zakres. Ideałem powinno być smukłe, gibkie, elastyczne i zdrowe ciało, i właśnie takich wyników powinniśmy oczekiwać od treningu. W tym celu poza doborem sprzętu konieczne są ćwiczenia, które wymagają panowania nad całym ciałem, koordynacji i świadomości. Należy też włączyć intensywny trening interwałowy oraz funkcjonalne ćwiczenia angażujące całe ciało. Nagrodą za ten wysiłek jest siła i wytrzymałość pozwalająca stawić czoło ekstremalnym próbom!Dzięki tej książce dowiesz się, jak przygotować program treningowy spełniający te wyśrubowane kryteria. Znajdziesz tu także praktyczne wskazówki dotyczące aktywnego odpoczynku, treningu zapobiegającego kontuzjom oraz diety. To wszystko doda Ci energii niezbędnej do przekraczania granic własnych możliwości i poprawiania kondycji. Nawet jeśli nie umiesz wykonać idealnej pompki czy podciągnięcia, znajdziesz tu ćwiczenia składające się na zaprawę kondycyjną oraz programy treningowe, dzięki którym staniesz się silniejszy i szybszy, a przy okazji pozbędziesz się nadmiaru tłuszczu. A co więcej, widoczne wyniki osiągniesz po zaledwie 30 dniach rzetelnej pracy!Dave Randolph jest właścicielem niewielkiego centrum fitnessu IronBody, które specjalizuje się w treningu z użyciem dzwonów w celu ogólnej poprawy sprawności, wyszczuplenia sylwetki i zbudowania siły szczególnie u osób po 40. roku życia. Randolph uczy używania dzwonów od 2002 roku. W tym zakresie współpracował z kilkoma świetnie znanymi instruktorami. Dodatkowo od ponad 20 lat studiuje sztuki walki. Uzyskał 6. stopień Associate Master (czarny pas) w kung-fu.
Inni klienci kupowali także
John Stockton. Autobiografia
John Stockton, Kerry L. Pickett
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Sine Qua Non
Triathlon. Potrójna pasja -od pi...
Łukasz Remisiewicz
Rok wydania: 2018, oprawa: zintegrowana
Wydawnictwo: Pascal
Triathlon. Potrójna pasja
Łukasz Remisiewicz
Rok wydania: 2019, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Pascal
Niezniszczalny
Aldona Marciniak, Cezary Gutowski
Rok wydania: 2019, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Ringier Axel Springer Polska
Jak być piłkarzem. Dwa metry śmi...
Peter Crouch, Tom Fordyce, Bartosz Sałbut
Rok wydania: 2019, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Sine Qua Non
Wielicki. Jeden dzień z życia
Krzysztof Wielicki
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Góry Books
Kobe Bryant. Mentalność Mamby. J...
Kobe Bryant
Rok wydania: 2019, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Sine Qua Non
Atlas rowerowy
Rafał Muszczynko
Rok wydania: 2017, oprawa: twarda
Wydawnictwo: SBM
Zacznij od siły. Kultowy poradni...
Mark Rippetoe
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Tlenowa przewaga. Trenuj efektyw...
Patrick McKeown
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Inne pozycje od Septem
Casanova flirtu. Sztuka podboju ...
Dave Perrotta
Rok wydania: 2019, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Konie. Poradnik bez kantów. Wyda...
Witold Wrotek
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Subtelna rewolucja. Liczenie od ...
Glenn Doman, Janet Doman
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Sztuka komunikacji dla bystrzakó...
Elizabeth Kuhnke
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Maraton. Trening metodą Gallowaya
Jeff Galloway
Rok wydania: 2012, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Rosyjski dla bystrzaków
Andrew D. Kaufman, Serafima Gettys
Rok wydania: 2015, oprawa: blister
Wydawnictwo: Septem
Inne z działu Sport
SZYBCIEJ. Nauka o prędkości w tr...
Jim Gourley
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Inne Spacery
Zwycięska Formuła
David Coulthard
Rok wydania: 2019, oprawa: twarda z obwolutą
Wydawnictwo: Studio Emka
Alessandro Del Piero. Gramy dalej
Alessandro Del Piero
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Sine Qua Non
Perfect Body. Nowoczesna kultury...
Grzegorz Andrzejewski
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Aha!
Worek bokserski Star Wars
.
pudełko,25x16x5 cm
Wydawnictwo: Pro Kids
Los Angeles Lakers. Złota histor...
Marcin Harasimowicz
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Sine Qua Non
Real Madryt. Królewska historia ...
Phil Ball
Rok wydania: 2014, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Sine Qua Non
Ekstremalnie. Poradnik treningowy
Naval
Rok wydania: 2019, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Bellona
Polecamy
Basia, Franek i zasypianie
Zofia Stanecka
Rok wydania: 2020, oprawa: całokartonowa
Wydawnictwo: Harperkids
Podglądając wieloryby
Nick Pyenson
Rok wydania: 2020, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Copernicus Center Press
Bombonierki T.3 - Letnie marzenie
Cathy Cassidy
Rok wydania: 2020, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: IUVI
Magik
Magdalena Parys
Rok wydania: 2020, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Agora
Uczniowie Hippokratesa. Doktor B...
Ałbena Grabowska
Rok wydania: 2020, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Marginesy
Laska nebeska
Mariusz Szczygieł
Rok wydania: 2020, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Agora
Bitwa Warszawska. Zwycięstwo rat...
praca zbiorowa
Rok wydania: 2019, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Arti
Lockdown
Robert Ziębiński
Rok wydania: 2020, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Kobiece
Leczenie dobrą dietą BR w.2017
Katarzyna Lewko
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: SBM
Jak naśladujemy naturę
Seraphine Menu, Emmanuelle Walker
Rok wydania: 2020, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Polarny Lis
copyright Ateneum 2008-2020