Targi Ateneum
 
AKTUALNOŚCI
01-03-2021
Szanowni Klienci, informujemy, iż zmianie uległ cennik na wydawnictwo Longman. Ceny zostały zaktualizowane na platformie B2B Ateneum....
12-02-2021
Szanowni Klienci, informujemy, że w przypadku otrzymania uszkodzonej przesyłki dostarczonej za pośrednictwem firmy kurierskiej DPD aby reklamacja została rozpatrzona...
 
Informacje o przetwarzaniu danych osobowych

RODO
ATENEUM SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ SPÓŁKA JAWNA
ul. Półłanki 12C, 30-740 Kraków


tel. 12 263 73 73   tel. 12 263 82 98
tel. 12 263 70 70   tel. 12 263 82 99
wew: fax - 401, dz. sprzedaży - 400

email: biuro@ateneum.net.pl
 
 
 

ZOBACZ, CO U NAS SŁYCHAĆ

POKONAJ DEPRESJĘ, STRES I LĘK
POKONAJ DEPRESJĘ, STRES I LĘK
Katalog tematyczny -> Literatura -> Psychologia

Kliknij aby powiększyć...
Pokonaj depresję, stres i lęk
EAN:
9788362482375
Wydawnictwo:
Samo Sedno
cena sugerowana brutto: 29.90zł
stawka vat: 5%
Pokonaj depresję, strach i lęk, czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone naukowo.

Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w krótkim czasie możesz samemu na trwałe zmienić myślenie i dzięki temu swoje życie na lepsze.

Dlaczego poradnik trafia w samo sedno?
- przystępnie objaśnia podstawowe zasady, metody i narzędzia TPB
- zawiera praktyczne wskazówki, ćwiczenia i techniki, które pomagają uporać się z problemami emocjonalnymi
- pokazuje, jak myśli i uczucia mogą negatywnie wpływać na nasze zachowanie i życie
- daje narzędzia, które pozwalają na pozytywną zmianę sposobu myślenia o sobie, innych i o otaczającym świecie
- pomaga walczyć z bieżącymi trudnościami przeszkadzającymi w codziennym życiu, m.in. z lękiem, stresem, depresją, złością czy niską samooceną

Przekonaj się, jak zmieniając sposób myślenia, sam odmienisz swoje życie!
Inni klienci kupowali także
Pułapki myślenia
DANIEL KAHNEMAN
Rok wydania: 2012, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Media Rodzina
Nowa Ziemia
Wanda Grajkowska
Rok wydania: 2008, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Medium
Trenuj swój umysł
Terry Horne, Simon Wootton
Rok wydania: 2010, oprawa broszurowa
Wydawnictwo: Edgard
Koniec współuzależnienia
praca zbiorowa
Rok wydania: 1994, oprawa broszurowa
Wydawnictwo: Media Rodzina
Twoje kompetentne dziecko
Jesper Juul
Rok wydania: 2011, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: MiND
"Nie" z miłości
Jesper Juul
Rok wydania: 2011, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: MiND
Drive. Kompletnie nowe spojrzeni...
Daniel H. Pink
Rok wydania: 2011, oprawa broszurowa
Wydawnictwo: Studio Emka
Cztery umowy. Droga do wolności ...
Don Miguel Ruiz
Rok wydania: 2011, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Być mężem i ojcem
Jesper Juul
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: MiND
Inteligencja emocjonalna - Danie...
Daniel Goleman
Rok wydania: 2007, oprawa broszurowa
Wydawnictwo: Media Rodzina
Inne autorstwa Stephen Briers
Psychobzdury. Jak mity popularne...
Stephen Briers
Rok wydania: 2019, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Linia Sp. z o.o.
Inne pozycje od Linia Sp. z o.o.
Zdecydowanie nietypowy
Nora Raleigh Baskin
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Linia Sp. z o.o.
Trend jest twoim przyjacielem
Michael W. Covel
Rok wydania: 2013, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Linia Sp. z o.o.
Suma
David Eagleman
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Linia Sp. z o.o.
Dobre wieści o złym zachowaniu
Katherine Lewis Reynolds
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Linia Sp. z o.o.
Zastrzał albo trochę
Robert Pucek
Rok wydania: 2020, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Linia Sp. z o.o.
Nie gryzę, nie biję, nie krzyczę
Bo Hejlskov Elven
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Linia Sp. z o.o.
Inne z działu Psychologia
Twoje drugie życie zaczyna się, ...
Raphalle Giordano
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Muza
Jesteś cudem
Regina Brett
Rok wydania: 2013, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Insignis Media
Psychologia, medycyna i prawo w ...
red. Zofia Dołęga
Rok wydania: 2020, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Difin
Postaw na swoim
Nicole Soames
Rok wydania: 2019, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Zwierciadło
Kontrolowanie wewnętrznego kryty...
Steve Andreas
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Sensus
Joga a ciemna noc. Podróż duszy ...
Simon Haas
Rok wydania: 2021, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Manendra
Mój kawałek raju, czyli jak wybr...
Ewa W. Żurczak
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Sensus
Nie porzucaj marzeń
Augusto Cury
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: HarperCollins
Polecamy
Anglik, który ocalił japońskie w...
Naoko Abe, Joanna Gilewicz
Rok wydania: 2021, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: bo.wiem
Ptyś i Bill T.8 Zabawy Billa
Jean Roba
Rok wydania: 2021, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Egmont
Pax
Sara Pennypacker
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: IUVI
Do ostatniej kropli krwi
Monika Cieluch
Rok wydania: 2021, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Amare
Pocałunek panny wodnej
Jerzy Buczyński
Rok wydania: 2021, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Bosz
Listy na wyczerpanym papierze
Agnieszka Osiecka, Jeremi Przybora
Rok wydania: 2021, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Agora
Shape4mind. Uppercase letters
praca zbiorowa
Rok wydania: 2016, oprawa: pudełko
Wydawnictwo: Galaktyka
Bezonomika. Jak Amazon zmienia n...
Brian Dumaine
Rok wydania: 2021, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Studio Emka
Pogrzebana. Życie, śmierć i rewo...
Peter Hessler
Rok wydania: 2021, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Czarne
Jak ochronić majątek i bezpieczn...
Paweł Zielewski
Rok wydania: 2021, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Ringier Axel Springer Polska
copyright Ateneum 2008-2021