.jpg)
.png)
595.jpg)
.jpg)
.jpg)
Literatura > Poradniki > Sport
EAN:
9788388558733
Autor:
Wydawnictwo:
Data premiery:
2026-02-11
Rok wydania:
2026
Oprawa:
broszurowa
Format:
235x162 mm
Strony:
160
Cena sugerowana brutto:
39.99zł
Stawka vat:
5%
Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera!
Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu intensywności odpowiednim do twoich potrzeb. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe i zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces - wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez korzystania z profesjonalnego sprzętu. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie - własne ciało!
