2.jpg)
Socha.jpg)
595.jpg)
.jpg)
dwukr_.png)
EAN:
9788384001493
Autor:
Wydawnictwo:
Data premiery:
2026-03-11
Rok wydania:
2026
Oprawa:
broszurowa
Format:
205x140 mm
Strony:
288
Cena sugerowana brutto:
39.99zł
Stawka vat:
5%
Poradnik, dzięki któremu nauczysz się stawiać granice i zbudujesz trwałe fundamenty pewności siebie
Jeśli oddamy komuś władzę nad naszymi emocjami, czujemy się bezsilni. To z kolei przyczynia się do stresu, stanów lękowych, a nawet depresji. W tej książce autor, opierając się na najnowszych odkryciach neuronauki, wyjaśnia, jak powstają reakcje emocjonalne i czym są granice w relacjach. Analizuje sytuacje, które są źródłem stresu, smutku oraz lęku, pomaga zrozumieć naturę konfliktów, a także ludzkie potrzeby i ich rolę w odczuwaniu przez nas szczęścia. Wciągającą część teoretyczną uzupełnia część praktyczna, w której dowiesz się między innymi:
dlaczego pewne wydarzenia wywołują w nas nieprzyjemne emocje,
czym są reakcje racjonalne i emocjonalne,
jak odnaleźć swoją tożsamość, zbudować poczucie własnej wartości i uwierzyć w siebie,
jak przestać porównywać się do innych i stale ich zadowalać,
jak stawiać granice, by zmniejszyć napięcie, którego doświadczamy,
można produktywnie rozładować stres, osiągnąć wewnętrzny sposób i żyć bez lęku.
Postaw na siebie, pozbądź się lęku i żyj szczęśliwie!
George Dieter - psycholog i coach specjalizujący się w tematyce związków oraz problemów dzieci i nastolatków.
