Maszyna życia

Literatura > Popularnonaukowa

EAN:

9788328740372

Autor:

Daria Mochly-Rosen, Emanuel Rosen

Wydawnictwo:

Muza

Data premiery:

2026-11-25

Rok wydania:

2026

Oprawa:

broszurowa

Format:

205x145 mm

Strony:

320

Cena sugerowana brutto:

54.90zł

Stawka vat:

Co łączy pracę twojego mózgu, odporność, poziom energii i tempo starzenia się?

Odpowiedź kryje się w maleńkich strukturach obecnych niemal w każdej komórce twojego ciała. To mitochondria - mikroskopijne centra dowodzenia, od których zależy znacznie więcej, niż dotąd sądziliśmy. Przez lata nazywano je elektrowniami komórek. Dziś naukowcy odkrywają, że nie tylko dostarczają nam energii, lecz także wpływają na pracę mózgu, metabolizm, odporność i procesy starzenia. Ich nieprawidłowe funkcjonowanie wiąże się z wieloma chorobami, od cukrzycy typu 2 po chorobę Alzheimera. Ale co najważniejsze - możemy realnie wspierać ich pracę dzięki codziennym wyborom. Czy wiesz, że mitochondria w mięśniach nóg mogą mieć związek ze sprawnością twojego umysłu? Że sen pomaga utrzymać je w dobrej formie, a przewlekły stres może im szkodzić? Autorzy, profesor medycyny ze Stanfordu i bestsellerowy autor, łączą najnowsze odkrycia naukowe z praktycznymi wskazówkami, jak wspierać mechanizmy, dzięki którym żyjesz, myślisz i działasz. Pokazują:

- co mitochondria mają wspólnego ze zdrowym starzeniem się;

- jaki ruch wspiera mitochondria w mięśniach i mózgu;

- co jeść, by sprzyjać ich prawidłowemu funkcjonowaniu;

- dlaczego sen i odpoczynek są tak ważne dla zdrowia komórek;

- jak ograniczać wpływ stresu i szkodliwych czynników środowiskowych.

Nie musisz zmieniać całego życia, by zacząć lepiej dbać o swoje komórki. Wielka zmiana w twoim zdrowiu może zacząć się od czegoś niewyobrażalnie małego.