.jpg)
.png)
.jpg)
rozl.jpg)
cale.jpg)
.png)
.jpg)
EAN:
9788383487540
Autor:
Wydawnictwo:
Rok wydania:
2026
Oprawa:
broszurowa
Strony:
64
Cena sugerowana brutto:
19.90zł
Stawka vat:
5%
Profilaktyka, ćwiczenia, regeneracja
Zdrowie Seniora to seria praktycznych poradników dla osób w starszym wieku oraz ich bliskich. Niniejszy tom poświęcono sprawnemu kręgosłupowi, który jest jednym z fundamentów samodzielności i dobrej kondycji w dojrzałym wieku. Poradnik wyjaśnia, w jaki sposób zmienia się układ ruchu wraz z upływem lat i jak dzięki codziennym nawykom, odpowiednio dobranej aktywności oraz prostym ćwiczeniom można wspierać jego funkcjonowanie. Książka podpowiada, jak łagodzić przeciążenia i ból, dbać o mobilność, równowagę oraz siłę, a także rozpoznawać objawy, które wymagają konsultacji z lekarzem. To oparty na aktualnej wiedzy przewodnik po świadomej trosce o ciało bez względu na metrykę, za to z myślą o jak najdłuższym zachowaniu swobody ruchu.
