.jpg)
czuly.jpg)
Literatura > Poradniki > Sport
EAN:
9788381518208
Autor:
Wydawnictwo:
Data premiery:
2024-01-15
Rok wydania:
2024
Oprawa:
broszurowa
Format:
235x172 mm
Strony:
160
Cena sugerowana brutto:
49.99zł
Stawka vat:
5%
Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera!
Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu intensywności odpowiednim do twoich potrzeb. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe i zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez korzystania z profesjonalnego sprzętu. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie własne ciało!
